




تخمه آفتابگردان یک گیاه بومی آمریکای شمالی است که در فرهنگهای مختلف پر طرفدار است. تخمههای آفتابگران علی رغم اندازه کوچکشان، سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و روغنهای ضروری هستند. مصرف تخمه آفتابگردان انرژی زا بوده، جالب است بدانید در ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان ۵۸۰ کالری انرژی نهفته است. یکی از مهمترین مواد موجود در انواع تخمه از جمله تخمه آفتابگردان، اسیدهای چرب امگا-۳ میباشد که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمتهای بدن ضروری است. پیشنهاد می کنیم تخمه آفتابگردان رو از آجیل خان تهیه نمایید.
