کشمش به دلیل داشتن قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز، منبعی عالی برای تأمین انرژی بدن است. ترکیب آن با جو دوسر، یک میانوعده کامل برای افزایش سطح انرژی در طول روز به شما ارائه میدهد.فیبر محلول موجود در جو دوسر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند و از مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری میکند. همچنین، کشمش بهعنوان یک ماده طبیعی ضدیبوست عمل کرده و هضم را آسانتر میکند. جو دوسر به دلیل داشتن بتاگلوکان، به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک میکند و از سلامت قلب محافظت میکند. کشمش نیز حاوی آنتیاکسیدانهایی است که برای سلامت عروق قلب بسیار مفید هستند. کشمش منبعی غنی از مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم و ویتامینهای مختلف است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. مصرف این کوکی میتواند شما را در برابر بیماریها مقاومتر سازد.