قبل از تمرین
بدون کافئین
بدون قند
هر سروینگ برابر است با 15 گرم
30 سروینگ
225 گرم
دوز 15 گرم (1/2 پیمانه) را با 250 میلی لیتر آب مخلوط کنید. حدودا 30 دقیقه قبل از فعالیت بدنی شخصیت قدرتی بنوشید.
در طول فعالیت های استقامتی، تامین این محصول با کربوهیدرات ها و افزایش مصرف مایعات ضروری است.
حداکثر دوز روزانه 15 گرم است.