52 گرم پروتئین با کیفیت بالا در هر وعده افزایش وزن و حجم چشمگیر مناسب ورزشکارانی که به سختی وزن میگیرند شامل 11 تا 12 گرم BCAA تا 243 گرم کربوهیدرات در هر وعده بسته به طعم
با 3 گرم کراتین خالص در هر وعده قند کم (به جز کوکی ها و خامه)
شامل 5 ویتامین(ویتامین C، نیاسین، اسید پانتوتنیک، ویتامین B6 و فولات) بدون گلوتن